A görögdinnye 9 jótékony hatása

A görögdinnye egészségügyi előnyei közé tartozik a vesebetegségek, a magas vérnyomás, a rák , a cukorbetegség , a szívbetegségek , a hőveszteség, a makula degeneráció és az impotencia megelőzése.

Ami a görögdinnye gyógyhatásait illeti, nagymértékben függ a görögdinnye érettségétől. A béta-karotin és a likopin nagy mennyiségben található benne, ha a görögdinnye teljesen érett.

A Görögdinnye

A görögdinnye egészséges ès jótékony hatásai az egyedülálló tápanyagokból,vitaminokból , ásványi anyagokból és szerves vegyületekből származnak. Ezek közé tartozik a jelentős mennyiségű C-vitamin , kalcium , magnézium , rost, fehérje és nagy mennyiségű kálium . Továbbá tartalmaznak A – vitamint, B6-vitamint , niacint , tiamint és karotinoidok és fitonutriensek széles választékát, beleértve a likopint is!

A Görögdinnye Egészségügyi Előnyei

A görögdinnye összes fenti összetevője hozzájárul az egészségre gyakorolt jelentős hatásukhoz; vizsgáljuk meg az alábbi előnyök további részleteit.

Kezeli a vese rendellenességeket

A görögdinnye sok káliumot tartalmaz, ami nagyon hasznos a toxikus lerakódások tisztításában a vesében. Ezenkívül segítenek a húgysav koncentrációjának csökkentésében a vérben, ezáltal csökkentve a vesekárosodás esélyét és a vesekövek kialakulását. Ezen túlmenően, magas a víztartalma, azèrt a görögdinnye vizelet hajtó hatású , ami ismét hasznos a vesék tisztítására. A görögdinnyében jelen lévő antioxidánsok hosszú ideig biztosítják a vesék egészségét, így csökkentik a korai öregedés jeleit, például a ráncokat és a bőröregedéseket.

Megakadályozza a hőgutát

A görögdinnye hatékonyan csökkenti a testhőmérsékletet és a vérnyomást. A trópusokon elő emberek minden nap délután ezt a gyümölcsöt eszik, hogy megvédjék magukat a hőgutáktól. A görögdinnye nagy vízmennyisége is serkenti a felesleges folyadéktól való megszabadulàst , izzadság formájában.

Szabályozza a vérnyomást

A görögdinnyében jelen levő kálium és magnézium mennyisége nagyon előnyös a vérnyomás csökkentése szempontjából. A káliumot vasodilatátornak tekintik, ami azt jelenti, hogy felszabadítja az ereket és az artériákat, ezáltal stimulálja a véráramlást és csökkenti a szívkoszorúér stresszét . Az ezekben a gyümölcsökben jelen levő karotinoidok megakadályozzák az artériák és az erek keményedését, ezáltal csökkentik a vérnyomást és a vérrögök , agyvérzés, szívrohamok és az érelmeszesedés esélyét.

Megakadályozzàk a rákot

A görögdinnyének az utóbbi években nagy figyelmet szenteltek , elsősorban a likopin lenyűgöző szintje miatt, amely egy karotinoid fitonutriens vegyület, amely egyre inkább összefügg a rákmegelőzéssel. A likopin jelentősen csökkenti a prosztata, a mell, a vastagbél, a tüdő elleni ràk kialakulàsàt.

Ellenőrzi a cukorbetegséget

A cukorbetegek , akiknek alacsony energiájú és alacsony cukorszintű táplálékra vanszükségük , gyakran panaszkodnak az éhezés miatt, a görögdinnye jó kiegészítés lehet számukra. Annak ellenére, hogy ízletes ízű, a olyan kevés kalóriát tartalmaz , mivel teljes tömegének kilencvenkilenc százaléka vízből áll. Továbbá a vitaminok és ásványi anyagok, például a kálium és a magnézium segítenek az inzulin helyes működésében a szervezetben, csökkentve ezáltal a vércukorszintet.

Az arginin, a görögdinnye más komponensei, nagyon hatásos az inzulin hatásának fokozására a vércukorszintre.

A likopin, a görögdinnyében gazdagon megtalàlható, amely javítja a szívműködést. A béta-karotin, antioxidáns amely öregedésgátló tulajdonságaikról ismert, megőrzi a fiatalsàgot és megakadályozza az életkorral kapcsolatos szívproblémákat.

A görögdinnye, a C-vitamin, a karotinoidok és a kálium (a kálium csökkenti a szívrohamot) csökkenti a koleszterinszintet, és így megóvja a szívet számos veszélyes betegségtől.

Megakadályozza a makuladegenerációt

Ne aggódj a szemek egészségéért és a makuladegenerációért, ha sok görögdinnyét eszel. A béta-karotinak, a C-vitaminnak , a luteinek és a zeaxantinak köszönhetően a szeme jól védett lesz.

Ezek biztosítják a szemünk védelmét az életkorral összefüggő vakságtól és degenerációktól, és megakadályozzák a szemet olyan betegségektől, mint például a glaukóma.