• in

    A legegészségesebb magvak

    A magokban benne van minden anyag, amely ahhoz kell, hogy egy komplett növény kifejlődhessen belőlük: éppen ezért nagyon táplálóak. A különböző magvakban sok a rost, a telítetlen zsír, a vitamin, az ásványi anyag és az antioxidáns. Az egészséges étrendbe beépítve segíthetnek csökkenteni a vérnyomás, a vércukor és a koleszterin szintjét is. Lenmag A lenmag nagyszerű omega-3 zsírsav- és […] More

  • in

    Segít a kóla a gyomorrontáson?

    Közkeletű házi praktika különféle gyomorpanaszok kezelésére a kóla fogyasztása, ami sokak szerint megnyugtatja a gyomrot, a benne lévő cukor pedig erőt ad a szervezetnek. Bár ez az állítás nem helytálló, egy bizonyos gyomorprobléma esetében tényleg jó lehet a kóla fogyasztása. Bár egyre szélesebb körben közismert a cukros üdítők rendszeres fogyasztásának káros hatásai, a mai napig […] More

  • in

    Menta jótékony hatásai

    A menta jellegzetes aromájú fűszernövény, amellyel gyakran találkozhatunk: sokszor ízesítik vele a rágógumikat, a fogkrémeket vagy a szájvizeket. De a mentát gyógynövényként is érdemes fogyasztanunk. Pluszaromák Léteznek olyan különleges mentafajok, amelyeknél a kellemes mentolos aromán felül további illatok és ízek is felfedezhetőek: ilyen például a citrom-, az alma-, a narancs- vagy az ananászmenta, illetve a zöldesbarna levelű […] More

  • in

    Miért kellene 10 órakor lefeküdni?

    Az, hogy mennyit és milyen módon alszunk, befolyásolja nem csak az egész napos teljesítményünket, de az egészségi állapotunkat is. Valóban 10 órakor kell lefeküdnünk? Az, hogy mit csinálunk a lefekvés előtti és a felkelés utáni órákban, nagy hatással van az alvásminőségünkre – mondta korábban Shawn Stevenson szakértő a Yahoo Healthnek, miután tanulmányozta az alvás minőségének maximalizálásához szükséges optimális viselkedési formákat. Ebbe belevett […] More

  • in

    Kaporral az egészségünkért

    Markáns íze és illata miatt megosztja az embereket, pedig a kapor az egyik legsokoldalúbb gyógynövényünk. Lássuk, milyen előnyös tulajdonságai vannak, és hogyan tudjuk használni a konyhánkban. A zellerfélék családjába tartozó kaprot még a Bibliában is megemlítették, az ókori népek pedig rendszeresen használták:  a Földközi-tenger környékén általánosan bevált gyógyszer volt afejfájás és a gyomorpanaszok enyhítésére. Feltételezések szerint innen, a […] More

  • in ,

    Vérnyomás, koleszterin, reflux problémái vannak? Segít a tárkony

    A tárkony a hagyományos magyar konyha egyik kedvelt fűszernövénye volt, azonban sokan elfelejtették, milyen változatosan fel lehet használni és milyen kellemes aromát ad az ételeinknek. Ráadásul az egészségünkre is nagyon jó hatással van, ezért érdemes rendszeresen fogyasztani. Az emésztés segítője A tárkony segíti az emésztést, megnyugtatja a háborgó gyomrot, megakadályozza a refluxot, és segíti a máj munkáját, […] More

  • in ,

    Ginkgo biloba a memóriánk karbantartója

    A ginkgo biloba, a Föld egyik legősibb növénye egyre népszerűbb manapság. Ezt pedig jótékony tulajdonságainak köszönheti: leginkább a memória fokozására szedik –  a tanulni vágyóknak, mind az öregkori emlékezetvesztésben nagyon hatékonyan működik Ma már bármelyik bioboltban hozzájuthatunk a ginkgo biloba kivonataihoz, amiket az ősi páfrányfenyő leveleiből nyernek ki. A leveleket először egy szárítási folyamatnak vetik […] More

  • in ,

    Ropogós GRANOLA házilag

    A boltokban kapható ropogós müzlifélék szuper alternatívája ez a házi granola. Több nagy előnye is van, például, hogy abszolút saját ízlésre szabható az összetétele, és biztos nem kerülnek bele mindenféle ipari adalékanyagok sem. Ráadásul ha egyszer nekilátunk, jó pár reggelink biztosítva van, mert egy zárt üvegben remekül eláll. Az alapkeverék fő összetevői a zabpehely és […] More

  • in , ,

    Legjobb gyógynövények amiket ,egész évben érdemes használni

    A Gyógynövényeknek  mindig szezonja van , az immunrendszered erőssitése szervezeted méregtelenítése érdekében.  Próbáld  ki  ezeket a gyógynövényeket , amik segíthetnek abban , hogy egészségesebb lehess mint valaha ! MÁRIATÖVIS Igazi májvédő, májtisztító csodaszer a máriatövis, antioxidáns és immunerősítő hatással. Képes regenerálni és ösztönözni a májat, hogy az meg tudjon szabadulni a felgyülemlett méreganyagoktól, például az antibiotikumtól, […] More

  • in ,

    A banán jótékony hatásai

    A banánt leginkább ízéért, állagáért fogyasztjuk, valamint azért, mert telítettségérzést ad. Azt azonban kevesen tudják, hogy a többi gyümölcshöz hasonlóan a banán is rendkívül tápláló és egészséges, és óriási előnye, hogy egész évben hozzájuthatunk. A banán egészségügyi előnyei: Mivel igen kalóriadús, a nap bármely szakában fogyasztva energiával tölt el minket. A legmegfelelőbb gyümölcs, ha egyszerű, de tápláló élelemre van szükség bizonyos […] More

  • in , ,

    A Bodza gyógynövény és ínyenc csemege

    Gyógynövény és ínyenc csemege – a fekete bodzát a népi gyógyászatban gyakran “a szegény ember patikája” néven emlegették. A megnevezést nem ok nélkül érdemelte ki: korábban a bodza főzetével olyan problémákat kezeltek, mint például a székrekedés, a szemgyulladás, a gümőkór, de használták még vértisztítónak, fájdalomcsillapítónak, hánytatónak vagy éppen vizelethajtónak is. Bodza és bodza között is van különbség […] More

  • in

    Tuti tippek a tavaszi fáradtság ellen

    Bizony tavasz elején sokszor telepszik ránk a tavaszi fáradtság. Ilyenkor áll ugyanis szervezetünk a téli üzemmódról a tavaszi üzemmódra. Ez az átállás igénybe veszi szervezetünket, és a télen megcsappant vitaminkészletünk, és energia készletünk rohamosan lecsökken. Tippek Tavaszi fáradtság ellen Kerüljük a gyomrot terhelő nehéz ételeket, mert nagyban csökkentheti az ilyen ételek fogyasztása az energiaszintünket. Fogyassz sok […] More

Load More
Congratulations. You've reached the end of the internet.