• in

    Csalán: a sokoldalú salakpucoló

    A csalánt rengeteg módon felhasználhatjuk

    A csalán ősidők óta ismert, sokoldalúan alkalmazott gyógynövény, felsorolni is sok számos gyógyhatását: tisztít, salaktalanít, gyulladást csökkent, lázat csillapít, köszvényt, reumát, bőrbajokat gyógyít. Nézzük, mit tud az isteni “gyom”. Egyike azon növényeknek, melyet legtöbben gyomnövényként tartanak számon, ezért nagy erőkkel irtják: igazi persona non grata, mert csíp, ráadásul ehetetlenül savanyú. Ha tudnák, mennyi betegségre, bajra […]

  • in

    Zöldségek amiket érdemes enni ősszel

    A színek szerinti táplálkozás azt vallja, egészségünk érdekében akkor tesszük a legtöbbet, ha egy-egy étkezés alkalmával mindegyik szín szerepel a tányéron. Így sokféle tápanyaghoz jutunk, és könnyen elkerülhetjük a betegségeket. Ősszel ezeket válasszuk! A zöldségek és gyümölcsök szín- és ízanyagai, a flavonoidok nagy segítségünkre lehetnek a nyirkos, hűvös időszak idején. Egyfajta természetes antioxidánsok, ezáltal segítenek […]

  • in , ,

    Füge a gyógyító gyümölcs

    Sokak kedvence ez a harang alakú gyümölcs. Legnépszerűbb változatai a fekete, az adriai füge, a barna török füge, a calymirna és a kadota. Az egészséges füge létfontosságú ásványi anyagokat és számos vitamint tartalmaz – van benne A-vitamin, B1- és B2 vitamin, különböző antioxidánsok és Omega zsírsavak. De milyen előnyei vannak? Története A tudomány jelenlegi állása szerint a füge […]

  • in , , ,

    Rossz az emésztésed ? Egyél retket

    A retekről gyakran elfeledkezünk, amikor a legegészségesebb ételeket rendezzük listába, pedig ez a ropogós zöldség nagyon jót tesz az emésztésünknek, emellett pedig a légzőszervi megbetegedések vagy a húgyúti gyulladások ellen is bevethető. Nem tudjuk, hogy pontosan mikor kezdték el a retket fogyasztani az emberek, de az biztos, hogy már időszámításunk előtt is születtek feljegyzések erről […]

  • in ,

    Leghatékonyabb ételek a hajhullás ellen

    Milyen ételekkel tudunk a leghatékonyabban küzdeni a hajhullás ellen? Lássuk, mi a megfelelő étrend! A nem megfelelő táplálkozás, a stressz vagy éppen a krónikus betegségek első tüneteit gyakran a hajunkon vehetjük észre, de az is jól érzékelhető, ha változtatunk az étrendünkön. A dús, fényes és egészséges hajhoz számos vitaminra és ásványi anyagra van szükség, de ha ezekből kevesebb kerül […]

  • in

    Valóban napi 8 pohár vizet kell inni?

    Tényleg érdemes követni ezeket a szabályokat? Ebben a cikkben a folyadékfogyasztásra vonatkozó ajánlásokat vizsgáljuk meg. A szervezetünk minden sejtjének szüksége van a vízre – elegendő folyadék nélkül nemcsak egyre kellemetlenebbül érezhetjük magunkat, de idővel akár az életünket is veszélyeztetheti a kiszáradás. A testünk folyamatosan veszít vizet, a vizeleten, verejtéken, székleten keresztül, sőt még kilélegzéskor is. […]

  • in , , , , , , ,

    Tartósítsunk adalékanyag nélkül

    Az ételek aszalása és szárítása az emberiség egyik legrégibb módszere a tartósításra. Elődeink általában a húsféléket tartósították így télire, ugyanakkor zöldségeket, gyümölcsöket, sőt virágokat is konzerválhatunk ezekkel a technikákkal. Összegyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat. Szárítás  A szárítás egy vízelvonáson alapuló eljárás. Ilyenkor a nyersanyag nedvességtartalmát 15% alá csökkentjük, így elkerüljük, hogy a kórokozók vagy a penészgombák megtelepedjenek […]

  • in

    Mire jó a kávézacc?

    A legtöbb ember a lefőzés után egyszerűen kidobja a szemétbe a kávét, pedig nagyon jó szolgálatot tehet.  A hűtőszekrény szagának semlegesítése A frissen őrölt kávé illata csodálatos, de maga az őrlemény másra is hasznos. Kevesen tudják, de magába szív minden más szagot a környezetében. Ha mondjuk, olyan sajtot tárolunk a hűtőben, aminek minden nyitásnál érezni […]

  • in , ,

    A banán jótékony hatásai a szervezetünkre

    Szilva igazi ásványianyag-bomba.

    A banán nagyon egészséges Azt azonban kevesen tudják, hogy a többi gyümölcshöz hasonlóan a banán is rendkívül tápláló és egészséges, és óriási előnye, hogy egész évben hozzájuthatunk. Mivel igen kalóriadús, a nap bármely szakában fogyasztva energiával tölt el minket. A banán a legmegfelelőbb gyümölcs, ha egyszerű, de tápláló élelemre van szükség bizonyos helyzetekben, például extrém súlyvesztés vagy magas […]

  • in ,

    Áfonya, együk mindennap

    A szeder a legrégebbi gyógynövény.

    Jellegzetes, kellemes íz, gyönyörű szín, és persze számos pozitív egészségügyi hatás – hogyan is fér ennyi jó dolog egy olyan apró gyümölcsbe, mint az áfonya? Lássuk, miért érdemes naponta beillesztenünk az étrendünkbe? Ha a szuperélelmiszereknek is nevezett gyümölcsökre, zöldségekre gondolunk, az egyik első, mely eszünkbe juthat, az áfonya. Ebben az apró kékes színű finomságban nagy mennyiségben […]

  • in ,

    Gyógynövények, amely megvédik a húgyutakat

    Cickafark, a nők doktora

    A legtöbb ember tapasztal élete során legalább egyszer húgyúti problémákat, fertőzéseket. Mit tehetünk vesénk és a húgyutak egészségének megőrzése érdekében? Felkutattuk a természetes megoldásokat. Orvosi medveszőlő (Arctostaphylos uva ursi) A növény levelei ismertek arról, hogy hatékonyak vese- és a húgyutak tisztítására. Csökkentik a húgyúti gyulladások kellemetlen tüneteit, illetve a népi gyógyászat a vesekövek kezelésére is használja. Egyes kutatások […]

  • in

    Így hűtsük le a lakásunkat a kánikulában klíma nélkül

    A lakásunk hűtése fontos, hiszen ha nap közben otthon vagyunk, akkor el kell kerülnünk a hőgutát. De a munkába járóknak is lényeges, hogy éjjelente ki tudják pihenni magukat. Jeges hűsölés Ha nincs klímaberendezésetek vagy egyszerűen csak spóroltok az árammal, akkor a következő trükk hasznos lehet. Tegyetek egy tálba annyi jégkockát vagy jégakkut, amennyit csak tudtok, […]

Load More
Congratulations. You've reached the end of the internet.