Az egészséges életmóddal foglalkozó szakemberek egyik leggyakoribb tanácsa, hogy a napot indítsuk egy pohár meleg, citromos vízzel. Valóban olyan jó hatással van ez az egyszerű ital a szervezetünkre? Milyen problémák esetén érdemes bevetni?
A reggel elfogyasztott citromos víz nemcsak a plusz folyadék miatt lehet jótékony hatással a bőrünk állapotára, hanem azért is, mert segíti a méregtelenítő folyamatokat, és serkenti az új sejtek termelődést is. A C-vitaminnak köszönhetően ez az ital nagy mennyiségű antioxidánst juttat a szervezetünkbe – ezek a vegyületek fontosak az öregedés elleni küzdelemhez, a bőrhibák megelőzéséhez.
Annak is érdemes minden reggel citromos vízzel indítani a napot, aki az immunrendszerét szeretné egy kicsit erősíteni. Ezt a tulajdonságát a benne található nagy mennyiségű C-vitaminnak köszönheti. Az ital erősítő hatását fokozhatjuk akkor, ha egy kanál mézet is keverünk bele, ez ugyanis segít legyőzni a kórokozókat.
A citrom savassága, a folyadék, és a méz antibakteriális hatásai segíthetnek a kellemetlen lehelet elleni küzdelemben is. A folyadék megakadályozza, hogy a száj nyálkahártyája túlságosan kiszáradjon, a citrom stimulálja a nyáltermelődést is (ez utóbbi is fontos a kellemetlen szájszagot okozó baktériumok „kiöblítéséhez”). Ha citromos vizet iszunk, az a nyelven található fehér lepedékréteget is eltávolítja.
Meglepő módon kávé nélkül is felfrissülhetünk reggel, a citromos víz ugyanis kitűnően élénkíti a szervezetet, a benne található vitaminok és ásványi anyagok gyorsan energizálják a sejtjeinket. Emellett, a citrom kellemes illata a lelkiállapotunkra is nagyszerű hatással van.
